El autosabotaje es todo tipo de comportamiento, acción, pensamiento o emoción que te impide materializar tu bienestar, tu prosperidad, abundancia, llegar a tus metas.
Se trata de un conflicto entre lo que quieres conscientemente y lo que crees inconscientemente, reflejándose en tus acciones en la vida, porque recuerda que tú eres y haces lo que piensas.
El autosabotaje te lleva a crear patrones limitantes que te llevarán siempre a callejones sin salida.
El autosabotaje plantea creencias en las que terminarás apoyándote para generar excusas y mantenerte en tu zona de confort.
¿Por qué se origina el autosabotaje?
En primer lugar aparece por una falta de autoestima y poca confianza en ti misma. También por una mala gestión de tus emociones.
A continuación quiero mencionarte los tipos de Auto Sabotajes:
- Miedo a fracasar
- Miedo a estar en riesgo
- Miedo al error
- Incapacidad para aprender o escuchar instrucciones de otro
- Incapacidad para planificar.
- No poder decir NO
- Preocupación constante
- Tener expectativas poco realistas para así verlas imposibles
- Incapacidad para pensar tranquilamente antes de tomar decisiones
- Incapacidad para tener en cuenta las consecuencias de nuestras acciones
- Incapacidad de autocrítica
- Incapacidad para admitir errores
- Ser inflexible ante un problema
- Ser perezoso Etc…
Identifica las expresiones de autosabotaje
Para vencer el autosabotaje un buen primer paso es el de pararte y mirar hacia ti, en lugar de mirar al exterior y hacer este ejercicio:
Fíjate en qué expresiones utilizas en tu vida, podrás detectar tus formas de sabotaje:
“Esto no funcionará”, “No puedo hacerlo”, “Estoy ocupado en este momento y no tengo tiempo”, “No me siento preparado”, “no soy lo suficientemente bueno”, “es algo imposible”, etc.
Si utilizas una de esas frases cuando estás frente a alguna decisión que debes tomar para lograr lo que deseas tener, entonces tienes en tu mentalidad patrones, creencias limitantes con las que tú misma te auto saboteas.
Observa y escucha cómo te expresas, los sentimientos que despiertan en ti la necesidad de tomar acción, y así detecta las frases de los patrones saboteadores que pronuncias o piensas y terminan deteniéndote.
La clave para superar el autosabotaje: Creencias potenciadoras
La clave más importante está en las creencias potenciadoras. Estas son las que contrarrestarán el efecto de las creencias limitantes y los autosabotajes.
Las creencias potenciadoras son declaraciones positivas, afirmaciones, logran motivar tu fuerza de voluntad, te impulsan hacia adelante, te hacen tomar acción, activar tu poder ilimitado de acción, desarrollar tu máximo potencial.
A continuación te ofrezco unos tips que te ayudarán a superar los autosabotajes:
- Escribe una nueva creencia potenciadora en un papel. Colócala en un lugar visible, léela y recuérdala, siempre
- Toma acción, acción, acción. Práctica y siéntete siempre capaz.
- Piensa siempre que tengas una creencia limitante, reemplázala por una creencia positiva.
- Confía en ti y piensa que siempre puedes lograr tus metas.
Recuerda que en Editorial Mentalidad Abundante siempre estaremos a tu disposición para ayudarte con tu crecimiento personal.